疫情期间如何管理自己

【疫情期间如何管理自己,疫情期间怎么管理在家的员工】

疫情期间如何适度调整自己的心态? 觉察情绪，合理调节。疫情期间出现焦虑、恐惧、愤怒等情绪都是我们“对非正常事件的正常反应”。同学们要及时觉察自己各种情绪，并认识到所有情绪都是有功能的，例如焦虑是为了让...